Đeo Lens Bị Nhức Đầu – Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Đeo lens bị nhức đầu là tình trạng phổ biến, gây khó chịu và mệt mỏi. Việc này thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mắt. Cùng Eyesme tìm hiểu sâu hơn về lý do gây ra tình trạng này và cách xử lý hiệu quả.

1. Đeo Lens Sai Độ Cận – Nguyên Nhân Hàng Đầu Gây Nhức Đầu

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng đeo lens bị nhức đầu chính là do đeo lens có độ cận không phù hợp. Khi độ cận của lens cao hơn hoặc thấp hơn so với độ cận thực tế, mắt sẽ phải điều chỉnh liên tục để thích nghi với tầm nhìn không chính xác. Điều này dẫn đến tình trạng căng thẳng mắt, nhức đầu và cảm giác mệt mỏi.

Cách nhận biết bạn đang đeo sai độ cận:

• Tầm nhìn không rõ ràng: Dù đã đeo lens nhưng vẫn cảm thấy mờ hoặc nhòe.
• Mắt nhanh mệt và nhức đầu: Bạn sẽ cảm thấy nhức đầu sau khi đeo lens một thời gian ngắn.

Để khắc phục, hãy đảm bảo bạn đo đúng độ cận trước khi mua lens. Kiểm tra lại độ cận mắt thường xuyên để chọn lens phù hợp.

2. Sử Dụng Lens Trong Thời Gian Dài Gây Căng Thẳng Cho Mắt

Đeo lens trong suốt một khoảng thời gian dài mà không nghỉ ngơi có thể làm mắt bị căng thẳng, gây nhức đầu. Khi mắt bị căng thẳng, cơ thể phản ứng bằng cách gây ra những cơn đau đầu kéo dài. Điều này đặc biệt dễ xảy ra với những người đeo lens quá 8 tiếng mỗi ngày mà không nghỉ ngơi.

Các dấu hiệu cho thấy mắt bạn đang mệt mỏi:

• Mắt khô và khó chịu: Mắt không được cấp ẩm đủ trong quá trình đeo lens.
• Tầm nhìn mờ đi sau vài giờ: Mắt phải làm việc quá mức và lens không còn cung cấp độ ẩm cần thiết.

Để tránh tình trạng này, hãy sử dụng lens với thời gian hợp lý. Nên nghỉ ngơi sau 4-6 tiếng đeo lens để mắt có thời gian hồi phục.

3. Đeo Lens Bị Nhức Đầu Do Chưa Dưỡng Ẩm Đầy Đủ Cho Mắt

Khi mắt không được dưỡng ẩm đầy đủ, lens sẽ không thể ôm sát vào mắt. Điều này gây ra tình trạng khô mắt, căng thẳng mắt và nhức đầu. Người dùng thường không để ý việc cung cấp độ ẩm cho mắt trong quá trình đeo lens, dẫn đến tình trạng khó chịu và đau đầu.

Làm sao để dưỡng ẩm đúng cách cho mắt khi đeo lens?

• Sử dụng dung dịch dưỡng ẩm chuyên dụng: Đảm bảo bạn luôn nhỏ mắt đều đặn trong suốt thời gian đeo lens.
• Chọn lens có khả năng cấp ẩm tốt: Các loại lens làm từ chất liệu MPC, MPC Glycerol hoặc Silicone Hydrogel có khả năng cấp ẩm cao.

Khi mắt được dưỡng ẩm đầy đủ, bạn sẽ giảm thiểu tình trạng nhức đầu và mắt khô.

Tác Hại Của Việc Đeo Lens Bị Nhức Đầu

Nếu không xử lý kịp thời tình trạng đeo lens bị nhức đầu, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Đau đầu kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến khả năng tập trung. Khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và không thể làm việc hiệu quả. Ngoài ra, nếu mắt bị căng thẳng trong thời gian dài, bạn có thể gặp các vấn đề về mắt nghiêm trọng hơn như tăng độ cận hoặc viêm mắt.

Cách Khắc Phục Tình Trạng Đeo Lens Bị Nhức Đầu

Để giảm thiểu tình trạng đeo lens bị nhức đầu, bạn cần chú ý đến những điều sau:

• Kiểm tra độ cận thường xuyên: Đảm bảo bạn luôn chọn đúng loại lens có độ cận phù hợp.
• Cung cấp độ ẩm cho mắt: Sử dụng dung dịch dưỡng ẩm và chọn lens có khả năng cấp ẩm tốt.
• Sử dụng lens trong thời gian hợp lý: Không đeo lens quá lâu, nên nghỉ ngơi sau mỗi 4-6 tiếng.
• Chọn lens phù hợp với tình trạng mắt: Kiểm tra cấu trúc mắt và chọn lens phù hợp với nhu cầu.

Đeo lens bị nhức đầu là tình trạng phổ biến, nhưng bạn hoàn toàn có thể tránh được nếu chú ý đến cách chọn và sử dụng lens. Đảm bảo đeo đúng độ cận, cung cấp đủ độ ẩm cho mắt và nghỉ ngơi hợp lý khi đeo lens sẽ giúp bạn có trải nghiệm thoải mái hơn. Hãy chăm sóc đôi mắt của mình thật tốt để tránh các vấn đề về sức khỏe.